Dyt. U. Begüm ÖZTÜRKLER Açıklıyor...

- Yemeklere koyulan tuzu azaltın

- Sofradan tuzu kaldırın.

- Tuz yerine baharatlarla tatlandırmayı deneyin.

- Yemeğin suyunu tüketmemeye çalışın .

- Hazır çorbalardan , fast foodlardan ,paketli ve işlenmiş ürünlerden sakının .

- Turşu ve konserve tüketimini minimuma indirin .

- Etiket okuma alışkanlığı edinin. Aşırı sodyum içeren ürünleri tüketmeyin .